A Seleção Feminina de Futebol da Caixa de Assistência dos Advogados do Espírito Santo (CAAES) está nos preparativos para a disputa do Nacional, que será em Recife, no mês de novembro.

Na manhã desta sexta-feira (28), as jogadoras participaram de uma reunião com a nutricionista Rafaela Gomes da CAAES, para receber dicas importantes para melhorar o desempenho nos jogos.

Rafaela é especialista em nutrição esportiva e já atua na área há alguns anos. Por isso, fez questão de ensinar o que não pode faltar na alimentação das atletas. “É recomendado consumo de isotônicos 1 a 2 horas antes do jogo, e 30 minutos antes do jogo consumir 500ml de líquido contendo polímeros de glicose (5 a 8%) ou gel de carboidrato e água”, explicou.

Ela ainda ressaltou que, de forma geral, quem joga futebol precisa ter uma dieta rica em carboidratos, hidratação, equilíbrio eletrolítico e evitar o consumo de fibras e gorduras antes do treino para não causar desconfortos gastrointestinais.

Estavam presentes na reunião a secretária da CAAES e presidente da CAAES Igualdade Racial, Adna Wagna Oliveira, o conselheiro Sávio Faustino e a presidente da CAAES Mulher, Edinalva Brito Gomes, que tem se empenhado no projeto “Elas no Futebol da CAAES”. “Nosso objetivo é fomentar a prática do futebol entre as advogadas. Estamos dando todo apoio para que elas vivam essa experiência de disputar um campeonato nacional”.

Ao final do encontro, as atletas saborearam um delicioso café da manhã oferecido pela CAAES e participaram de sorteio de brindes oferecidos pela Asterix, suplementos alimentares.

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